【丁度良いラン】9/27の練習
ホノルルマラソンまであと74日！！
一昨日、朝に走る！と言いながら実は夜遅くまで起きていたので朝走りませんでした…😭有言実行の逆です…
こういうことになるととても自分が嫌になってしまうので、先にやると言ってやらずにテンションが下がるよりは、急に走ろう！と思って走って達成感を感じれるようにしようと思いました(笑)←言い訳です😓
まあどちらにせよ今日は学校から帰ってきて部活がなかったので一人で走りに行きました:)
合計は9kmくらいでした！
ちなみに今日はちゃんと入念にストレッチしてから行きました👍
ウォータークーラーのある施設に水が飲めるから行こう！と思ったのにまさかの休館日で水飲めず…でももうそこに行っちゃったので800mのコースを2周ジョグした後、3周ビルドアップ走しました。ビルドアップで10秒ほど上げて行こうと思って、ラップを計ったのですがまさかの2周目ラップのボタンを押すのを忘れ、2周目がかなり遅くなってしまいましたが(笑)
それから学校の友達に会ったので、そのまま少し話しながら歩きました🚶
友達とバイバイした後に、坂道ダッシュを2本しました。
前回は1分切るのが最高だったのが、今回は53秒でした！！
それから暗くなってきたのでジョグで家に帰りました😌
今日のコースは高低差もちょうどよくて、良い感じでした☺️
朝3,40分ほどで走れるコースどこかな、と考えながら走っていたのですが、ちょうど800mのコースの所まで1kmほどジョグしてそのコースを5周して帰ってきたら良いくらいかな～て思いました。
これで今日までの走った総距離は89kmになりました！
これは月末までに100kmいく自信が出てきました🔥
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊
もしよければSubscribe、それからブログランキングの投票もお願いします✨
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
